失眠虽然并不能反映一个人有什么器质性病变，但是严重的失眠常常伴有精神疲乏、头昏、头痛、记忆力下降、心慌、情绪低落、性格孤僻等一系列的病态反应。时间一长，会使大脑兴奋和抑制的正常节律被打乱，出现神经系统的功能性疾病，进而造成人的精神、身体衰弱。失眠最容易伴随而来的疾病有高血压等。有关专家的研究显示，一个人如连续两个晚上睡不好觉，那么他的血压一定会升高。因为失眠者交感神经容易兴奋，而交感神经兴奋时，血管就会收缩，心跳加快，从而导致了血压升高。

        人一旦出现神经系统的功能性疾病及高血压之后，人的血液循环系统会受到影响，特别是供应头皮血液将减少，头发的营养吸收受阻。因此，绝大部分失眠者的头发都长得不够好。
 

        当出现失眠状态时，需及时找出原因之所在，及时制止导致失眠的原因，放松心情，可进行适当的头部按摩或者头部刮痧，避免失眠进一步的加重。

当你的头发健康状态大不如前时，还伴随着失眠状态的，应立即以及马上行动起来。